{"body":"<p>Защита шлема зависит от того, насколько точно он сидит на голове. Свободный шлем при ударе смещается на голове и теряет контакт, необходимый внутренней пене для поглощения энергии; тесный даёт головную боль уже через полчаса, и вы начинаете искать повод его не надевать. В этом руководстве мы шаг за шагом объясняем, как измерить обхват головы, как перевести сантиметры в размер, почему форма головы так же важна, как размер, и как примерять шлем в магазине. О типе шлема, сертификатах и бюджете читайте в <a href=\"/rehber/motosiklet-kaski-nasil-secilir\">руководстве по выбору шлема</a>; здесь мы сосредоточены только на размере и посадке.</p>\n\n<h2>Что вам понадобится?</h2>\n<ul>\n<li>Гибкая портновская лента. Металлическая рулетка не повторяет изгиб головы и завышает результат.</li>\n<li>Зеркало или помощник. Измерить можно самому, но трудно увидеть, где лента проходит сзади.</li>\n<li>Бумага и ручка. Измерять придётся трижды.</li>\n</ul>\n<p>Если ленты нет, можно взять верёвку или кабель для зарядки и затем измерить линейкой, но этот способ даёт погрешность в несколько миллиметров. Поскольку границы размеров идут с интервалом 1–2 см, такая разница может перебросить вас на размер больше или меньше.</p>\n\n<h2>Как шаг за шагом измерить обхват головы?</h2>\n<ol>\n<li><b>Пригланьте волосы.</b> Если волосы густые или собраны, распустите и прижмите к голове. Измеряйте так, как будете носить шлем (например, с банданой или балаклавой).</li>\n<li><b>Начните ленту ото лба.</b> Проведите её примерно на 1–2 см выше бровей, через самое широкое место лба.</li>\n<li><b>Обведите над ушами.</b> Лента должна проходить чуть выше ушей, не ложась на них.</li>\n<li><b>Найдите самую выступающую точку сзади.</b> Проведите её через самый выступающий костный бугор на затылке. Слегка сдвигайте ленту вверх-вниз и ищите место с наибольшим значением.</li>\n<li><b>Считывайте, не затягивая и не ослабляя.</b> Лента должна касаться кожи, но не врезаться.</li>\n<li><b>Повторите три раза.</b> За основу берите наибольшее значение.</li>\n</ol>\n<p>Если вы введёте полученное значение в <a href=\"/arac/beden\">инструмент подбора размера шлема и перчаток</a>, вы сразу увидите, в какой размер попадаете и не находитесь ли на границе.</p>\n\n<h2>Таблица размеров шлема по сантиметрам</h2>\n<p>Ниже — общий диапазон, который используют большинство европейских и японских марок. Между марками возможен сдвиг до 1 см; перед покупкой обязательно посмотрите собственную таблицу этой марки.</p>\n<table>\n<tr><th>Обхват головы</th><th>Размер</th></tr>\n<tr><td>51–52 см</td><td>XXS</td></tr>\n<tr><td>53–54 см</td><td>XS</td></tr>\n<tr><td>55–56 см</td><td>S</td></tr>\n<tr><td>57–58 см</td><td>M</td></tr>\n<tr><td>59–60 см</td><td>L</td></tr>\n<tr><td>61–62 см</td><td>XL</td></tr>\n<tr><td>63–64 см</td><td>XXL</td></tr>\n<tr><td>65–66 см</td><td>3XL</td></tr>\n</table>\n<p><b>Что делать, если вы на границе?</b> Например, если получилось 58,5 см, примерьте и M, и L. Общая тенденция — выбирать тот новый шлем, который сидит плотнее, потому что внутренняя подкладка за первые несколько недель оседает на несколько миллиметров. Но если плотность доходит до «болезненного давления», маленький размер — неверный выбор.</p>\n\n<h2>Форма головы: второй критерий после размера</h2>\n<p>У двух людей обхват головы может быть одинаковым — 57 см, но у одного голова круглая, а у другого вытянуто-овальная. Соотношение длины головы от лба до затылка и ширины от виска до виска, если смотреть сверху, определяет, подойдёт ли вам колодка шлема.</p>\n<ul>\n<li><b>Вытянуто-овальная:</b> заметно длиннее спереди назад, уже по бокам. На такой голове круглая колодка давит на лоб и оставляет пустоты по бокам.</li>\n<li><b>Средне-овальная:</b> самая распространённая форма головы. Большинство марок делают основные колодки под неё.</li>\n<li><b>Круглая:</b> размеры спереди назад и из стороны в сторону близки. Овальная колодка давит на виски и оставляет пустоты на лбу и затылке.</li>\n</ul>\n<p>Чтобы определить форму головы, попросите кого-нибудь сфотографировать вас строго сверху или смочите волосы и посмотрите на себя в зеркало сверху. Некоторые производители указывают на страницах товаров, какая модель подходит какой форме головы; главный критерий — чтобы испытываемый шлем облегал одинаково везде.</p>\n\n<h2>Размер оболочки и разница во внутренней подкладке</h2>\n<p>У качественных шлемов для разных диапазонов размеров выпускаются две, три и даже четыре разных размера внешней оболочки. У дешёвых шлемов обычно одна-две оболочки, а разница в размерах достигается только толщиной внутренней подкладки. В этом случае шлем размера XS — это оболочка, большая для вашей головы: он выглядит тяжелее и сильнее тянет на ветру. Если у вас очень маленький или очень большой размер, отдавайте предпочтение моделям с несколькими размерами оболочки.</p>\n<p>Некоторые марки продают щёчные подушки отдельно. Если шлем в целом вам подходит, но по щекам свободен или тесен, возможно, получится заменить щёчные подушки. Давление на темени и лбу замена подушек обычно не решает; тогда колодка вам не подходит.</p>\n\n<h2>Как примерять шлем в магазине?</h2>\n<p>Замер даёт вам начальный размер, а решение принимается по итогам примерки. Действуйте в таком порядке:</p>\n<ol>\n<li><b>Надевание:</b> раздвиньте подбородочные ремни в стороны и наденьте шлем. Нормально, если он входит с некоторым усилием.</li>\n<li><b>Первое ощущение:</b> щёки должны быть слегка прижаты, шлем должен одинаково касаться лба и макушки. Уровень глаз должен быть в центре визора.</li>\n<li><b>Тест на поворот:</b> застегните ремень. Возьмите шлем двумя руками и поверните вправо-влево. Кожа должна двигаться вместе со шлемом. Если шлем свободно вращается на голове, он велик.</li>\n<li><b>Тест на опрокидывание:</b> возьмите шлем за затылок и попробуйте опрокинуть его вперёд. Если при застёгнутом ремне шлем готов слететь с головы или съезжает на глаза, размер и колодка не подходят.</li>\n<li><b>Тест пальцем:</b> попробуйте просунуть палец между лбом и шлемом. Если он проходит свободно, шлем велик.</li>\n<li><b>Время:</b> держите шлем на голове минимум 15 минут, по возможности 20–30 минут. Походите по магазину, наклоняйте голову вверх-вниз. Точка давления, которую вы не заметили в первые минуты, часто проявляется после 10-й минуты.</li>\n<li><b>После снятия:</b> если на лбу остаётся красный след, не проходящий несколько минут, в этом месте давление слишком сильное.</li>\n</ol>\n<div class=\"callout\">Если вы носите очки, приходите на примерку в очках. Если дужки очков сильно давят на подкладку, в дальней дороге это вызывает боль за ухом; в некоторых шлемах для этого предусмотрен отдельный канал.</div>\n\n<h2>Риск с размером при покупке шлема в интернете</h2>\n<p>В интернете цены могут быть привлекательными, но покупать шлем без примерки рискованно. По возможности примерьте ту же модель в магазине и закажите, когда будете уверены в размере. Прочитайте условия возврата и обмена при заказе; многие продавцы не принимают назад шлем, который примеряли, у которого оторвана бирка или снята плёнка с визора. При примерке дома не снимайте защитные плёнки, просто наденьте шлем на 20–30 минут в чистой обстановке.</p>\n<p>Чтобы увидеть ценовые диапазоны, загляните на страницы <a href=\"/ekipman/kask-kapali\">рекомендации и цены на шлемы-интегралы</a>, <a href=\"/ekipman/kask-moduler\">шлем-модуляр</a>, если вы предпочитаете откидную подбородочную часть для города, и <a href=\"/ekipman/kask-jet\">открытый (jet) шлем</a> для открытого типа.</p>\n\n<h2>Частые ошибки с размером</h2>\n<ul>\n<li><b>Покупка того же размера, что у старого шлема:</b> марки меняют колодки; даже внутри одной марки модели сидят по-разному.</li>\n<li><b>Выбор того, что кажется удобным:</b> шлем, который в магазине «сразу удобен», через несколько недель становится свободным.</li>\n<li><b>Покупка ребёнку на вырост:</b> детский шлем тоже должен сидеть плотно. Свободный шлем не защитит при ударе.</li>\n<li><b>Случайный выбор шлема для пассажира:</b> пассажир тоже должен пройти те же замеры и примерку.</li>\n</ul>\n\n<h2>Посадка в течение срока службы шлема</h2>\n<p>Даже когда вы нашли правильный размер, сохранять посадку нужно самому. Регулярно вынимайте и стирайте внутренние подкладки так, как рекомендует производитель; подкладка, затвердевшая от пота и потерявшая форму, хуже удерживает шлем на голове. Если щёчные подушки за несколько лет заметно истончились и шлем начал болтаться, в моделях с запасными подушками может быть достаточно заменить только подушки. Не вешайте шлем на зеркало мотоцикла или конец руля; внутренняя пена может смяться в этих твёрдых точках. Если ваш вес или причёска сильно изменились (например, вы подстригли длинные волосы), проверьте посадку заново. Если возите пассажира, шлем пассажира тоже должен проходить те же тесты; на заднем сиденье голова сильнее подвержена риску удара о ветер и шлем водителя. Для детей-пассажиров не используйте взрослый шлем, выбирайте детский по размеру головы. Наконец, если вы уронили шлем, считайте, что внутренняя пена получила удар, даже если не видите следов на внешней оболочке, и покажите его специалисту; смятая пена при следующем ударе не поглотит энергию.</p>\n<p>Когда найдёте шлем, подходящий вашей голове, запишите модель и размер. Колодка может измениться и в новой версии той же модели, поэтому всё равно примеряйте, но записанное быстро сузит выбор.</p>\n\n<h2>Итог</h2>\n<p>Для правильного размера шлема сначала трижды измерьте обхват головы, найдите по таблице начальный размер, затем выберите подходящую вашей форме головы колодку, примеряя не менее 15 минут. Ваш шлем — тот, который плотный, но не причиняет боли, не вращается и не опрокидывается вперёд. Для размера перчаток тоже можно ввести обхват кисти в том же инструменте: следующий шаг — <a href=\"/rehber/motosiklet-eldiveni-beden-olcumu\">руководство по размеру перчаток</a>.</p>\n\n<h2>Часто задаваемые вопросы</h2>\n<h3>Какой размер шлема в сантиметрах?</h3>\n<p>В общей таблице S соответствует обхвату головы 55–56 см, M — 57–58 см, L — 59–60 см, XL — 61–62 см. Между марками возможна разница до 1 см, поэтому проверьте собственную таблицу марки.</p>\n<h3>Я между двух размеров, какой взять?</h3>\n<p>Примерьте оба минимум на 15 минут. Если боли нет, обычно выбирайте более плотный; внутренняя подкладка при использовании оседает на несколько миллиметров, и шлем немного расширяется.</p>\n<h3>Через какое время новый шлем «садится»?</h3>\n<p>Внутренняя подкладка обычно оседает за первые 15–20 часов использования. За это время плотность уменьшается, но выраженная точка давления не исчезает; тогда колодка вам не подходит.</p>\n<h3>Что делать, если шлем вращается на голове?</h3>\n<p>Если при застёгнутом ремне шлем вращается независимо от кожи, он велик. Попробуйте размер меньше; если и он не подходит, ищите другую колодку или модель с более толстыми щёчными подушками.</p>"}